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8 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

7 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

4 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

Katrin Schmoll-Hase
Kursraum 01

Ein Kurs für Einsteiger, um sich mit der Pilatesmethode vertraut zu machen. Vermittelt werden hier die Pilatesprinzipien und Übungen. Im Vordergrund stehen die richtige Technik und Aufbau der rumfstabilisierenden Muskulatur.

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt und wird bis zu 80% zurückerstattet.

5 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

4 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Durch Metallfederwiderstände, werden auf einem beweglichen Wagen und Seilzügen für Arme und Beine, fließende Bewewgungen ausgeführt.

Über 500 Übungsvariationen und eine große Herausforderung für die Koordination, Beweglichkeit und Kraftausdauer, unabhängig vom Alter oder Trainingslevel.

5 freie Plätze

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Ines Schädel
Kursraum 01

In diesem Kurs liegt der Focus auf einer sanften Körpertstraffung und Rückbildung, wobei man sich an den Bedürfnissen der Mütter orientiert.

Die Babys dürfen in diesem Kurs gerne dabei sein.

3 freie Plätze

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Christiane Peucker
Kursraum 01

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

5 freie Plätze

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Susanne Mistol
Kursraum 01

Nicht alle Pilatesübungen sind für Schwangere geeignet. Deshalb werden in diesem Kurs nur Übungen ausgefüht, die den besonderen Umständen entsprechen. Rumpfstabilisierende und Wirbelsäulenaufrichtende Übungen stehen hier im Vordergrund, ohne die Bauchmuskulatur zu überlasten. 

6 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Durch Metallfederwiderstände, werden auf einem beweglichen Wagen und Seilzügen für Arme und Beine, fließende Bewewgungen ausgeführt.

Über 500 Übungsvariationen und eine große Herausforderung für die Koordination, Beweglichkeit und Kraftausdauer, unabhängig vom Alter oder Trainingslevel.

8 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

6 freie Plätze

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Juliane Erbarth
Kursraum 01

Vinyasa bedeutet Verbindung von Atem und Bewegung, Yoga ist Einheit. Die traditionellen Hatha Yoga Haltungen (Asanas) werden Anfängern erklärt und dann auf fließende Weise mit der wärmenden Atmung (Pranayama) zu harmonischen "Yoga Flows"synchronisiert. Einatmen. Ausatmen. Loslassen. Entspannung. Deine Meditation in Bewegung.

3 freie Plätze

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Susanne Mistol
Kursraum 01

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

4 freie Plätze

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Susanne Mistol
Kursraum 01

In diesem Kurs liegt der Focus auf einer sanften Körpertstraffung und Rückbildung, wobei man sich an den Bedürfnissen der Mütter orientiert.

Die Babys dürfen in diesem Kurs gerne dabei sein.

5 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Durch Metallfederwiderstände, werden auf einem beweglichen Wagen und Seilzügen für Arme und Beine, fließende Bewewgungen ausgeführt.

Über 500 Übungsvariationen und eine große Herausforderung für die Koordination, Beweglichkeit und Kraftausdauer, unabhängig vom Alter oder Trainingslevel.

3 freie Plätze

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Katrin Schmoll-Hase
Kursraum 01

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

4 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

5 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

3 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Durch Metallfederwiderstände, werden auf einem beweglichen Wagen und Seilzügen für Arme und Beine, fließende Bewewgungen ausgeführt.

Über 500 Übungsvariationen und eine große Herausforderung für die Koordination, Beweglichkeit und Kraftausdauer, unabhängig vom Alter oder Trainingslevel.

8 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

6 freie Plätze

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Lea Ulrich
Kursraum 01

Vinyasa bedeutet Verbindung von Atem und Bewegung, Yoga ist Einheit. Die traditionellen Hatha Yoga Haltungen (Asanas) werden Anfängern erklärt und dann auf fließende Weise mit der wärmenden Atmung (Pranayama) zu harmonischen "Yoga Flows"synchronisiert. Einatmen. Ausatmen. Loslassen. Entspannung. Deine Meditation in Bewegung.

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Christiane Peucker
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

Anne Scholze
Kursraum 01

Ein Kurs für Einsteiger, um sich mit der Pilatesmethode vertraut zu machen. Vermittelt werden hier die Pilatesprinzipien und Übungen. Im Vordergrund stehen die richtige Technik und Aufbau der rumfstabilisierenden Muskulatur.

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt und wird bis zu 80% zurückerstattet.

4 freie Plätze

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Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

12 freie Plätze

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Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

11 freie Plätze

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Susanne Mistol
Kursraum 02

Nicht alle Pilatesübungen sind für Schwangere geeignet. Deshalb werden in diesem Kurs nur Übungen ausgefüht, die den besonderen Umständen entsprechen. Rumpfstabilisierende und Wirbelsäulenaufrichtende Übungen stehen hier im Vordergrund, ohne die Bauchmuskulatur zu überlasten. 

12 freie Plätze

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Anne Scholze
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

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Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

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Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

7 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

Katrin Schmoll-Hase
Kursraum 01

Ein Kurs für Einsteiger, um sich mit der Pilatesmethode vertraut zu machen. Vermittelt werden hier die Pilatesprinzipien und Übungen. Im Vordergrund stehen die richtige Technik und Aufbau der rumfstabilisierenden Muskulatur.

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt und wird bis zu 80% zurückerstattet.

-2 freie Plätze

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Anna Bolldorf
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Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

Sa 18.08.2018
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