8 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

9 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

0 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

Katrin Schmoll-Hase
Kursraum 01

Ein Kurs für Einsteiger, um sich mit der Pilatesmethode vertraut zu machen. Vermittelt werden hier die Pilatesprinzipien und Übungen. Im Vordergrund stehen die richtige Technik und Aufbau der rumfstabilisierenden Muskulatur.

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt und wird bis zu 80% zurückerstattet.

1 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Mit und ohne Kleingeräte werden die klassischen Mattenübungen immer wieder neu zusammengefügt. Die Pilatesprinzipien sollten in diesem Kurs bekannt sein. Für Mittelstufe und Fortgeschrittene  geeignet.

 

Katrin Schmoll-Hase
Kursraum 01

Ein Kurs für Einsteiger, um sich mit der Pilatesmethode vertraut zu machen. Vermittelt werden hier die Pilatesprinzipien und Übungen. Im Vordergrund stehen die richtige Technik und Aufbau der rumfstabilisierenden Muskulatur.

Der Kurs ist bei den Krankenkassen anerkannt und wird bis zu 80% zurückerstattet.

5 freie Plätze

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Anna Bolldorf
Kursraum 02

Durch Metallfederwiderstände, werden auf einem beweglichen Wagen und Seilzügen für Arme und Beine, fließende Bewewgungen ausgeführt.

Über 500 Übungsvariationen und eine große Herausforderung für die Koordination, Beweglichkeit und Kraftausdauer, unabhängig vom Alter oder Trainingslevel.

Montag, 10.Dez.
08:30 - 09:30Pilates Mattentraining
10:00 - 11:00Pilates Mattentraining
17:15 - 18:15Pilates Mattentraining
17:15 - 18:15Präventionskurs
18:30 - 19:30Pilates Mattentraining
18:30 - 19:30Präventionskurs
19:45 - 20:45Gerätetraining am Reformer
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